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2000年3月出生的他,名叫严欣杰,人在上海,毕业于上海音乐学院,满身精肌宛如体育生,确实颜值在线,身材也好,难怪会有那么多人喜欢。一年四季,他最喜欢夏天傍晚,打完球洗好澡穿着宽松的衣服,和好哥们散散步吹吹晚风。

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在他看来,人,只有知道自己无知后,才能从骨子里谦和起来,不再恃才傲物,不再咄咄逼人。所以说人总是越活越平和,我们称之为“成长”。成长就是慢慢地像尊重自己一样尊重他人,而他也在学习中不断进步,也在进步中明白了成长的意义。

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忙碌起来的时候才发现,照顾好自己是一件不容易的事,生活上琐碎的事真的很多,夏天的衣服不穿了要记得送去洗,冬天的衣服要提前拿出来晒,换季了要记得更换床单的厚度,喜欢吃的食物买回来就忘在冰箱,等到想起来吃的时候已经变质,累的时候想休息发现手头事情还有一大堆。

如果我变了,那一定是变得更好了,在他看来,每个人都是在进步和成长的,都会变得越来越好。而健身和塑造,无非就是希望自己可以达到更为理想的状态,保持较好的身材,拥有更高质量的生活,只有去不断提升自己,才能遇到更好的自己。

管住嘴迈开腿,你的身材才会美。刚刚有小伙伴非常认真地问我,无糖饮料还能不能喝?只是偶尔嘴馋喝一瓶,因为听说无糖饮料更容易发胖等等。我看了一下内容,最后的结论是不建议“长期大量”饮用。什么叫“长期”,连续喝3个月还是5年?何谓“大量”,一天喝3瓶还是30瓶?就好像听说“训练过度”对身体有害,很多小伙伴就怕了,问题是绝大部分人想追求“训练过度”都很难,多虑了多虑了。

其实了解一个人并不代表什么,人是会变的,今天他喜欢凤梨,明天他可以喜欢别的。所以,不要总是用过去的眼光看问题,也要用进步的眼光看待一个人。有些人真的非常努力,几天不见,又变得比原来更优秀了。

生命在于折腾,生活在于拼搏,健康在于运动,一切静止,全都没戏,明白了这一点,你就会发现,你的坚持终将美好。

你喜欢这样的肌肉小哥哥吗?

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