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济源新闻综合广播《乐享健康》节目,今天邀请武家风,和你聊聊“健身前的小知识”......

受访专家:武家风

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武家风,拥有5年健身俱乐部私教经验,能够帮助会员制定合理的健身计划,从而达到健身目标,有丰富的健身专业知识,掌握多方面的专业知识及专业技能,包括运动生理学,肌肉力量训练及心肺功能训练等。个人名誉:2016年毕业于北京赛普健身学院、国家田径一级运动员、2016年获得SF-高级私人教练、2016年获得CBBA高级私人教练、2016年获得红十字会紧急救生员、2019年获得FMS功能性筛查师。擅长领域:增肌,减脂,塑型。个人格言:用专业健身知识去服务更多需要帮助的人,就是我的人生追求。

健身之前,请先了解、看懂这4个基础知识,你才能做到高效锻炼,远离健身误区。

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■审核:王九玲

■统筹:学艺

■编辑:张羽

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