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本文编辑字数3583字,预计阅读时间,10分钟。

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酸甜苦辣咸,甜味是我们最喜欢的味道之一。

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一般情况下,我们只在吃了糖之后,才会尝到甜味,比如蜂蜜、水果,冰淇淋等。

但是有时候,就算没吃糖,嘴里也莫名其妙有甜味。

有些生酮小伙伴,减少碳水的摄入量,却总感觉口中有甜味儿。

今天这篇文章,带你分析一些潜在的原因,和改善解决方法。

导致嘴里有甜味的可能原因

导致嘴里有甜味的原因很多,可能每一个小伙伴都不太一样。

代谢功能障碍

很多糖友都反应嘴里有甜味,糖友血糖高,而且,有胰岛素抵抗。

这个情况下,细胞不能很好地利用糖供能,需要注射胰岛素帮忙,如果没有及时注射胰岛素,身体可能会开始脂肪供能,产生酮体。

这个时候,嘴里可能会有甜味的感觉。

感染

某些细菌或病毒的感染也会引发口腔甜味,因为它们可能影响呼吸道或肠道的感染,会干扰大脑对味觉的反应。

即使是一些轻微的感染,如感冒、流感或鼻窦感染等小毛病,也可能导致唾液中含有更多的葡萄糖,而葡萄糖是糖的一种,会在口中产生甜味。

如果是这种情况,当得到治疗后,甜味通常就会消失。

神经系统疾病

神经损伤也会导致口中持续存在甜味,如癫痫发作或中风的人,可能会出现各种感觉器官功能障碍,这会直接影响到他们的味觉和嗅觉等。

这种损伤情况下,可能会在嘴里感受到一种不会消失或反复的甜味感。

胃食管反流病

一些患有胃食管反流病 (GERD)的人也会感觉嘴里有甜味或金属味。

这是由于消化酸回流到食物管道(食道里)并进入口腔所导致的,这种味道似乎来自口腔后部,可以通过改变饮食和生活方式来缓解 GERD,进而减轻甜味症状。

怀孕

怀孕是导致嘴里有甜味的一个主要原因,因为怀孕会导致女性荷尔蒙水平和消化系统发生变化,这两者都可能会间接性的影响味觉和嗅觉等感官器官。

孕妇感觉口中带甜,也可能是另一种情况,例如胃食管反流,或妊娠糖尿病所引起的。

建议如果孕妈持续感知味觉变化,应该及时咨询医生。

某些药物

一些药物,会导致口腔有甜味,特别是化疗用的药物通常会改变一个人的味觉。

如果甜味持续到影响你的饮食或生活,就需要需求医生,看是否可以换成其他代替药品。

肺癌

肺癌也是可能导致口中有甜味的一个不常见原因,但不应被忽视。

这个案例分析,有一名患有大细胞肺癌的 56 岁女性主诉令人不快的甜味(味觉障碍)。

她因抗利尿激素分泌不当综合征(SIADH)而出现低钠血症,血钠恢复正常后味觉消失,低钠血症复发时味觉障碍复发。

在这种情况下,味觉障碍是 SIADH的一个症状。

低碳后,进入生酮状态。

随着低碳饮食的人越来越多,很多人都反馈嘴里有甜味,水果味。

其实,这是好事。

这是因为,低碳后,身体会燃烧脂肪,产生酮体,一开始感觉是甜味,也有些人感觉是重金属的味道。

还有低碳后,对甜味会变得敏感,你稍微吃一点淀粉,嘴里的淀粉酶分解后也会尝到甜味。

维生素和矿物质缺乏

维生素 B12 或锌缺乏,可能导致嘴里有甜味,可以适当补充一些维生素,看看身体的反馈。

改善及解决方案

治疗缓解方法因人而异,我们需要根据实际情况调整。

疾病和病毒感染检查

例如,糖尿病患者可能是通过胰岛素治疗、运动和健康的生活饮食习惯来缓解,但呼吸道感染患者可能需要抗生素治疗。

当你就诊时,医生会通过各种诊断测试来确定导致嘴里有甜味的潜在原因或疾病,比如说:

验血,检查激素和血糖水平;

血液,检查细菌和病毒感染;

脑部扫描,检查神经活动损伤;

CT 或 MRI 扫描,检查肺部是否有癌症迹象等;

如果都没有异常,那说明可能跟你的生活饮食改变有关。

低碳后,刚开始进入生酮状态,你可能会感觉到嘴里有点甜味,不要担心,这是人类的一种自然代谢状态。

呼吸酮的味道,是一种不同于普通口臭的独特味道或气味,甜味或者金属的味道,每个人感觉不一样。

酮呼吸的味道,会持续多久?

有一些生酮饮食的人,从未体验过呼吸(丙)酮带来的口气或异味感,因人而异。

对于另一些人来说,可能会感受到这个味道,但是暂时的。

在刚开始后,几天或一周内,可能会比较严重,但是,随着身体逐渐适应生酮后,气味和嘴里的异味感也会逐渐消退。

这可能需要好几周或好几个月的适应期,在此期间,可以采取一些措施来帮助清新口气:

1、增加饮水量

生酮期间,随着呼气和排尿从身体中排出丙酮和尿酮。

所以,充足的饮水以增加排尿次数,有助于排出体内的过多酮体,从而改善呼吸、口气及嘴里异味感。

增加碳水化合物的摄入量

还有一种方法就是退酮法,保持低碳饮食,但不是生酮饮食。

这样你可以稍微增加一点碳水化合物的摄入量,也可能消除酮呼吸症状。

但如果生酮状态时间长一点,那就少量增加每日碳水化合物的摄入量,不暴碳水,要控制量。

假设你每天摄入20 克 (g)碳水化合物,可以尝试将摄入量提高到每天50 克,来看看身体变化和反应,口臭和异味感是否有所改善。

如果没有改善,可以再提高一些摄入量增加到每天100 克,看看自己的反馈。

关键的瘦龙说

一般情况下,只有吃了含糖或甜的食物才会导致嘴里有暂时的回甜味。

仅仅偶尔口中带甜味,通常不会有什么大问题,无需过多担心。

如果你不是正在改变饮食,尝试低碳生酮饮食,产酮所导致的一些呼吸和味觉变化,这是短期的,也不必太担心。

但是,如果你口中异样甜味,持续不断地在发生,可能是一些严重疾病的迹象,建议尽快就医查明缘由。

嘴里长时间有甜味,很有可能是身体无法调节血糖的信号,这可能是由糖尿病等代谢疾病引起的,还有一系列其他可能的激素类疾病或感染等原因。

去医院检查,尽早治疗潜在疾病,尽量避免并发症是不错的方法。

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