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很多人都觉得明星状态了,是因为有钱保养得好,但殊不知他们除了保养的好之外,也是非常自律在做运动。

时常有网友问“香港很容易遇见艺人吗?吃饭爬山搭地铁甚至菜市场随时都会遇到亲民的发哥”。

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10月28日晚,又有网友发布了偶遇周润发晨跑的视频,可见热爱运动的周市民,是把运动当成了一期日常的生活状态。

在视频可以看到,周润发发穿着自己最喜欢的跑步服,脖子上围着一条毛巾,头戴一顶遮阳帽。一位孕妇的粉丝想要合影,发哥热情地拿起粉丝的手机,摘下口罩合影。

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跑完步的发哥和粉丝合影

周润发生于1955年,今年66岁。虽然他的两鬓已有白发,但他的身材非常好,看起来又高又瘦。

周润发与粉丝的合影,脸上的皱纹似乎并不多。长期锻炼的人看起来比同龄人更年轻、更有活力。

都说千金难买老来瘦,这么好的精神状态,与他经常跑步锻炼身体和对生活的态度是分不开的。

几个月前,周润发获得荣誉人文博士学位。他提到自己10岁就是个打工的孩子,长大后努力拍戏,都是为了谋生。

现在66岁的发哥可以拿到博士学位,坚持跑步,热爱生活,是年轻人的榜样。

这几年发哥逐渐减少了工作,偶尔会接他认为不错的电影,并扮演一些具有挑战性的角色。其他时候基本回归普通人的生活,最大的爱好就是和朋友一起跑步和爬山。

之前《澳门风云3》拍摄期间,发哥就开始跑步减肥。早上八点,在大帽山郊野公园慢跑将近两个小时。

经过六个月的坚持,瘦了27斤,身材和身体变好了,由内而外展现出青春活力的状态。从此,发哥就爱上了跑步,他说自己每天跑步的时间不会少于半小时。

周润发和谭校长的跑步合照

跑了许久之后,发哥开始带领着身边的人一起跑,组建了一群由知名朋友、幕后工作人员的跑团,将健康的理念和运动的快乐传递给更多的人。

虽然老去是一个自然的过程,但像周润发这样拥有极其健康生活方式的人,岁月似乎对他也手下留情。即使到了一定的年纪,但他们的状态看起来仍然和年轻的时候没有什么区别。高度自律的好处在他身上体现得淋漓尽致。

我们都知道自律不是一件容易的事情。自律是一种状态,一种持续的状态。

自律往往是一开始最难坚持,如果没有很强的自制力是很难改变一个人固有的习惯的。要走出自己的舒适圈也不是随便说说那么容易。

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跑步,看似简单,但这种简单,是一种自律,一种境界。

你可以像发哥一样坚持跑步,跑步是对自己最好的自律。

坚持跑步,你的生活会更充实、高效、有序。每一天都是充实的、规律的、有目标、有成效,慢慢地,生活也是充实和满足。

人到了一定的年龄,都会变老,变胖,那些在体型、外貌、体能、精神气质等方面在同龄人中脱颖而出的人,背后一定是付出了许多。

喜欢跑步的人,无论老少,似乎都充满了向上的力量,一种往前奔跑的能量。

随着岁月流逝,我们必须学会使用一些方法,让自己保持在一种的良好状态。早睡,早起,跑步,阅读,规律饮食,如果你坚持这些自律,就会有一个健康的身体,一个聪明的大脑,更高的工作效率,你也会比别人更接近成功。

不是成功的人有更好的习惯和更多的毅力,而是拥有更好的习惯和更多毅力的人通常更容易成功。

跑步虽然不是灵丹妙药,但可以是你最容易开始做出改变的一个点。以点带面,你会发现原来人生会有很多不一样。

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