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梅根福克斯超辣身材这样养成!相信很多女生2007年在看《变形金刚》第1集的时候,除了看「狂派」与「博派」之间的战斗外,其余的目光都停在女主角梅根福克斯(Megan Fox)的身上,而梅根福克斯也成为了许多人心目中的性感女神代表!

近年来,已经生了3个孩子但身材却依旧火辣梅根福克斯,也向DC与漫威喊话,希望有朝一日能够演出「超级女英雄」的角色,而梅根福克斯究竟是如何维持火辣身材的呢?一起来看看吧!

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现年35岁的美国女演员梅根福克斯(Megan Fox)自从经历结婚、生子、离婚后,虽然就很少拍电影了,但相信大家都对于她在电影《变形金刚(Transformers)》中,因车子抛锚搀扶着引擎盖维修的那一幕印象深刻吧?

而梅根福克斯不仅一直都将超逆天的马甲线与小蛮腰维持得很好,之后也在2009年上映的惊悚片《辣得要命(Jennifer's Body)》中,奠定了好莱坞性感女神的地位。

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早餐一定会吃得丰盛点

饮食方式是她一整天最在意的就是「早餐」,而且她每天都一定要吃非常丰盛的早餐!梅根福克斯表示分量足够的早餐可以让她避免在傍玩到晚上的时段不小心吃太多,而每一天的第一餐她也一定都会吃鸡蛋。除此之外,白天的时间,她都喝自己带的柠檬水,另外,吃中餐与晚餐之前,她都会喝一杯「苹果醋」,她认为这样可以帮助增加新陈代谢。

避免吃过度加工的食品

关于梅根福克斯如何通过饮食维持身材,最为人所知的就是她会在特定的减肥期间「饮食上把自己当成原始人」!她平时除了会大量摄取蔬菜、水果鱼蛋、鱼与坚果类以外,会拒吃加工过的食品,即使是谷类与豆类也会尽量避免。

「一天5餐」外加调适心情的「作弊日」

而梅根福克斯也曾透露她在饮食控制上,一天可以吃5餐,但会以「少量多餐」的方式为主,她每一餐吃进的食物都会刻意挑选原型食物,几乎不吃加工食品。另外她偶尔会实施「作弊日」!所谓作弊日就是一周挑选一天,可以吃自己想吃的东西,满足口欲,才能让维持身材的过程可以不间断地持续下去。

不吃乳制品

梅根福克斯曾经跟媒体俏皮表示:「非常能体会身为一个女生要杜绝奶制品的诱惑实在不容易,但是她会坚定地不吃任何乳制品,包含牛奶。」另外,梅根福克斯不喜欢吃牛肉,但是她非常爱吃鱼。

每周运动3次

梅根福克斯几乎不上健身房,但她喜欢把健身教练直接请到家里,因为她认为这样能避免自己懒惰而不想出门去健身,所以教练一星期来家里3次,每次运动1个小时,而她的训练着重于每个部位的肌肉群。而除了教练课以外,她平时也会跑步、骑自行车或跳舞。

梅根福克斯的身材,可是连女生看了都怜爱啊!

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