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在现在这个快节奏的社会,跑步正逐渐变成一件奢侈的事,而那些依然坚持跑步的人,身上总有这样几个标签:自律、坚持、有毅力。

赛前日夜苦练、赛后身体不适坐立不安,马拉松是一段痛苦的旅程,而只有跑者愿意一遍一遍去尝试这种痛苦,而且甘之如饴。

在南京德佑,就有这么一位跑者——融创臻园店店东尹龙飞。

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在仙林做了近十年的房产经纪人后,1992年出生的尹龙飞选择回到江浦,也就是他出生的地方,加盟德佑,开了人生第一家房产经纪门店。

“从事房产经纪的十年,经历了很多,悲欢离合,欣喜感动。真的越来越发自内心地喜欢这份工作,所以也倾注了全部的热情……”,打开尹龙飞的朋友圈,卖房是他人生最大的乐趣,紧随其后的是跑步。

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“纵使跑马虐我千百遍,我依然待它如初恋”,对尹龙飞来说,跑马,受伤是常有的事,但对它的热爱丝毫不减。

作为一位跑马爱好者,尹龙飞的身型并没有想象中的高大壮硕,反而有些瘦小。从17年开始,在两年的时间里,尹龙飞跑过南京及周边城市大大小小十来场马拉松。

01 为“瘦”开跑

“主要是为了减肥,”在谈及跑步的初衷,尹龙飞坦言自己当时有重度脂肪肝,当体重危及到了健康,他打算做些什么。

由于很久没跑步,尹龙飞的拾“跑”之路充满困难,跑不动、跑起来累,跑步的枯燥及挫败感让他一度想放弃。

后来通过网络,尹龙飞了解到,跑步不是简单的体力活,而是需要学习、调适的技术活。后来他通过慢跑、跑前拉伸……等专业知识恢复到正常的跑步生活。

02 因“跑”相聚

开始的时候,尹龙飞在小区公园里一个人慢慢地跑。没过多久,他经人介绍加入了仙林跑团。“那时大家一起定时打卡,每周二玄武湖、周四南京眼、周五紫金山越野……每周都有指标任务,完成不了就退群”,尹龙飞表示,因为有了同行的伙伴,跑步不再枯燥,反而变得有趣。

短短四个月,尹龙飞的体重就从200多斤掉到150斤,减肥目标已达成,但他并没有停下来的打算,“隔一段时间不跑,心里就特别难受,”跑步就像呼吸一样已经成为尹龙飞每天必须做的事。

03 跑马是痛并快乐的事

“在没接触这个圈子之前,哇~就觉得马拉松离我好遥远……”看到身边的跑友刷各种半马、全马赛事,尹龙飞跃跃欲试。

2017年11月19日,高淳国际慢城马拉松,尹龙飞完成了人生第一场半马跑。“1小时52分钟,05:20min/km”,时隔四年,尹龙飞对这个数字仍记忆犹新,配速5.20,他觉得是个很好的寓意,并表示,自己能够跑完全程就是最大的胜利。

被问及第一次跑马拉松的心情,尹龙飞用了一个词来概括——兴奋。“但是随着你跑得越来越多,你就会发现,要学会合理分配体能,另外就是要想跑得更轻松,你就要努力地去训练、做充分的准备……”,接下来的两年时间里,尹龙飞几乎跑遍南京所有的半马比赛。

全马是半马“常驻选手”尹龙飞内心按捺不住的冲动,但半马跟全马是完全两个概念,准确地说,也是区别普通跑者跟达人跑者的分界线,因为,全马是在向人体的极限点挑战。

对于人体来说,30—35公里是一个极限。超过了这个极限,就会因为代谢紊乱、氧化应激等原因产生大家所说的“跑崩”。如果平时训练得不扎实,而在比赛时配速又比较快,就会出现剧烈的反应。

在经过两年的体能训练及提升后,尹龙飞迎来了人生的第一场全马——2020南京国际马拉松。

“其实跑到大概24、25公里左右就开始跑不动了,就走,然后走一段又开始跑,因为路边上不断有人给你加油……跑到后半程的时候,真的很累了,咬牙到35公里的时候,就特别痛苦,当时特别想上那个收容车,而且这个车还总是在你身边喊,‘跑不动了吧,上车吧,不要跑了’。但是也没有放弃,还是走走跑跑坚持着……”

4时25分,尹龙飞终于跑完了全程,他当时最大的感触就是:马拉松这么艰苦这么难的事都可以完成,以后人生的困难都不算什么了。

开放与包容,令马拉松长跑独具魅力,无论男女老少,无论专业选手还是非专业选手,都可以分享这一比赛的快乐。对于参赛者来说,每一次奔跑,每一段路程,都是不同的风景。

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