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他是山东东营人,处女座大男孩,毕业于胜利二中,自称是一个瞎练练的猪精男孩,但从他这些年的变化不难发现,从小精肌到大块头,撸铁打造一身腱子肉,前后变化惊人,在女友面前越来越自信!

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惊艳的灵魂从不向平淡的日子妥协,如今他也参加各种比赛,为自己的职业打下良好基础,健身对于他而言,就是义无反顾,选择就意味着不放弃,所以,越挫越勇,越勇越能打,能打就要胜,胜就是为了给自己更多自信。

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也许你厌倦的生活,正是别人梦寐以求的,看着自己的身材越来越好,他也觉得,这些年的努力和付出,都值得被铭记。每一次的挥汗如雨,只有自己明白有多累,但从来都没有向别人抱怨过,毕竟是自己的选择。

99.99%的焦虑都来自虚度时间和没有好好做事,所以,坚持不懈地去追逐自己想要的梦想,就不会有焦虑。所以,唯一的解决办法就是行动起来,认真做完事情,战胜焦虑,战胜那些心里空荡荡的时刻,而不是选择逃避假装努力。

南京赛告一段落,今年的赛季结束了,接下来进入非赛季状态,真的是一年就帅那么几天,哈哈,虽然不是第一次尝试,但比赛对于自己来说非常有意义,更加明确了比赛的方向,接下来好好沉淀,明年再战。

现在天气越来越冷,所以,热身要充分,秋冬季节天气寒冷容易造成肌肉、肌腱和韧带容易由于伸展性下降,因此需要我们增加关节活动的范围和能力。热身不充分会造成受伤。

如今去健身房,可能和室外的温差会大一些,来暖气的情况下,更应该及时增减衣物,秋冬季节早晚温差大,要选择宽松适宜的衣物、微微出汗后及时脱去厚衣服。出汗较多则要及时更换内衣防止引发感冒。

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