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元元,85后小姐姐。性格活泼、热情、有礼貌,狮子座女生,浑身发光,对自己有很高的要求。热爱瑜伽如生命。

她说

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瑜伽是一种让人

感到幸福的方式

她说,找到一生所爱,让自己成为一束光,影响更多的人。学习瑜伽,了解瑜伽,找到身心的平衡,更好的生活,提高生命的质感。

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人要先感到幸福,才能看到玫瑰。瑜伽,是一种让人感到幸福的一种方式。

作为一名地产行业的设计工作者,我平时的工作也比较辛苦,一周要跑好几次工地,工地的环境不是很好,但我们要去看成品,测量数据。有时候一天忙下了,真的非常疲惫。

瑜伽,是我释放压力最好的方式。

弹性的生活,才能平衡工作。练习瑜伽让我放松,愉悦。一场瑜伽练习下来,热血沸腾,心也就安静下来。在健身房洗个澡回家,第二天又是元气满满的自己。

当你真正做喜欢和擅长的事,精力才会不请自来。瑜伽,是我给自己充电的一种方式。

她说

当我把时间交给阳光与垫子

世界就安静了

其实瑜伽最难打开的不是身体,而是释放情绪。瑜伽不仅仅给我们带来身体上的变化,还有心态上的改变。

你可以认为瑜伽是一种平和的生活方式,也可以认为它是平淡生活的调味品。总之,你进入教室就会发现瑜伽会成为你身体不可或缺的一部分。

瑜伽的好处,只有坚持练习的人才会懂。当我把时间交给阳光与垫子,世界就安静。用心感受瑜伽的每一个伸展、扭转、平衡,感知身体与灵魂之间的对话,聆听内心的安静与回响,在瑜伽中做回自己,像树式一样,缓慢成长,变的强大。

世界上最好的医生,是自己的免疫系统,世界上最好的药物,是自己的气血,活气血,净身心,让瑜伽滋养身体和心灵。

坚持瑜伽的练习后,我整个人的情绪和身体免疫力都好了很多,很少有生病的时候,面对工作时,我的情绪也特别的正向,经常笑。办公室的氛围因为我都轻松了很多。

她说

成为光 照耀生命

知足当下,感恩过往。因为喜欢瑜伽,参加了我爱运动的瑜伽教培班。考瑜伽教师证,让我明白目前的瑜伽练习仅仅是有了瑜伽的敲门砖,还是要保持练习,可能练习会比之前强度更大,因为我更加明确了自己要成为什么样的瑜伽人。

你若努力善良,自有岁月打赏。

通过系统的瑜伽学习,感悟到自己在瑜伽中的沉淀与提升,由内而外让自己变得更加优雅从容。出发总是美好的,一定要在自己喜欢的路上坚持,在自己喜欢的世界里,闪闪发光。

瑜伽是一件不用跟别人比的事情,因为每个人「瑜伽花期」不一样,有人3分钟泡面,有人3小时煲汤,每个人的时间点是不同的。

你选择了你要的方式,就坚持下去,不要觉得自己练习的进度比别人慢很多,不必焦虑别人比你提前做到。

每天进步一点点,在可承受的范围内感受自己的变化,瑜伽教给我们的,从来都不是做到。与其多问,不如打开垫子寻找答案。

瑜伽教培班张静老师寄语

YOGA

ZHANG JING

此刻执笔,教培学习的经历点点滴滴在脑海里划过,想记录每一个幸福的瞬间。在与大家学习瑜伽之后,才知道我们都在瑜伽的道路上,是新的起点,新的开始,做优秀的自己,传播瑜伽哲学、瑜伽理念、瑜伽生活

—张静老师

统筹| 钱多多

撰文|喵哩个喵

排版| Hyomi

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