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今天和一位伽人闲聊

他表示在上完几次瑜伽私教课后

以前觉得傻子才会买私教

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现在觉得不买私教的才是傻子

花上一笔钱请私教?

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真的有必要吗?

很多朋友对此都会有疑问

不仅是刚开始练习的瑜伽人

还有想进一步提升自己的也是

那么,就让我们来看看

选择私教的原因吧

知识

你决定了健身,但你觉得当你进入瑜伽馆时。对瑜伽你还不是很了解,在大课中老师喊得瑜伽口令你从来没有听过,在大课中老师会开始问些问题,但即使这样老师也不可能根据个别会员来设定这节课的练习目的,而在私教中就完全不一样,老师将只考虑到您的身体水平和您的运动目标,然后制定一个习练计划来帮助你实现这些

内容

课程内容,体式的编排顺序在大课和私教课可能考虑的因素完全不一样,私教是非常个体化的,围绕着个体化的练习目的来选择体式和编排顺序,会根据您的不同需求和状态,可以更多的结合一些调息练习和冥想练习

塑型

当饮食不再仅仅只是为了提供活动能量,还会造成脂肪堆积时。运动可以加快新陈代谢。无论您的饮食需要彻底的改变或只需要做一些小的调整,以帮您更好的消化吸收。私人教练都可以设计一个健康计划,私人教练可以帮助你解决饮食诱惑所带来的脂肪

动机

对于许多人来说,聘请私人教练最重要的原因是激励因素。一个私人教练可以鼓励您并提供您的反馈信息。甚至是当您不能坚持下去的日子,私人教练也会提供您需要继续前进的动力

所谓的私教

不是给您一个人上课就叫私教

而是针对任意一个人的身体

给出针对性的调整和练习方案

同个动作,不同的身体需求

引导不一样,练习重点也不一样

这才是私教的真正意义和价值所在!

在私教老师的指导下

你的进步会事半功倍

所以在条件允许的情况下

私人教练会是你最好的投资

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